皆様、こんにちは！今回は詰め物・被せ物が外れた時どうすればいいのかについてご紹介します。

詰め物・被せ物は一生ものではないため、噛む力やセメントの劣化などによって外れることも多々あります。しかし、「来月予約を取っているからその時でいいか」と外れたままで放置していると詰め物・被せ物を入れていた歯が動いたり虫歯になったりして再治療を行うことになってしまいます。外れてすぐにご来院いただき、歯にも詰め物・被せ物にも異常がなければそのまま付けなおすことができますが、再治療を行うとなれば複数回のご来院が必要になるため、医療費も手間も余分にかかってしまいます。

また、外れたままにしない方がいい理由として他にも①外れた部分の歯は欠けやすいこと、②かみ合わせが変化してしまうこと、③外れた部分の虫歯は広がりやすいことなどが挙げられます。特に③に関しては、これが原因で歯の根っこにヒビが入ることがあるため要注意です。根っこにヒビが入った歯は長持ちさせられないためほとんどの場合抜歯になります。

詰め物・被せ物が外れてしまった時どうするかについてお話ししましたが、大切なのはすぐに歯医者に連絡して予約を取ること、そして外れてしまった物をご持参いただくことです。再治療にならないためにも、ぜひ覚えておいてください！

皆様こんにちは！

今年もおかげさまで最終日を迎えることができました。来年は開院して10年目となります。昨年に法人化し、「医療法人社団　For　Your　Health」（健口から皆様の健康に寄与する）光歯科クリニック」と医院名は変更となっております。

また、今年は近くに予防メインの分院の「デンタルサロン光」の開院することができ、より充実した年となりました。

10年目を迎えるにあたり、当院として大切にしたいことをクレドとしてまとめ、スタッフ皆で共有しています。

「医療法人社団　For　Your　Healthは患者様のニーズに寄り添い、心のこもった医療・ケアを提供することを大切にしています。健口から健康に繋げることで、より豊かな生活へ導きます。患者様の生活が光り輝きますように…」

そして、実際の行動につながるよう、詳細に行動規範としてまとめ定期的に振り返りを行うことで、スタッフ自身も研鑽を積んでいきたいと思っております。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

光歯科クリニック　スタッフ一同

皆様こんにちは！

本日は一見、関係ないと思われがちなお口と足との関係についてのご案内です。

実は、歯の本数と深い関係があるのです。

歯の本数が少なくなると、安定したかみ合わせが獲得できず、身体のバランスが不安定になります。その結果、転倒しやすくなり転倒から活動性低下→寝たきり→うつ・認知症　となることがあります。

歯周病の悪化は糖尿病の悪化につながり、認知症のファクターとなります。

また、足のトラブル→歩行機能低下→転倒しやすくなる→外出を控える→末梢循環低下→高血圧・糖尿病・脂質異常、認知症やうつ

などというプロセスをたどることがあります。

足のケアはお口のケアとともにとっても大切です。お風呂の中で足の指をよく動かしたり、指で上下左右にストレッチしたりなどして柔軟性を維持したり、血流をよくしておくことが非常に大切です！特に足をしっかり広げることで左右のバランス能力の維持が重要です。

次回もお楽しみに！

皆様、こんにちは！今回は抜けた歯や噛めないお口をそのままにしておくとどうなるのかについてご説明します。

例えば歯が抜けた側で噛まずに長期間歯がある側だけで噛んでいた場合、お顔が歪んできてしまいます。「片側噛み」をしているとよく噛んでいる方の筋肉が厚くなり、あごの関節が変形していきます。また、よく噛む方のほうれい線が深くなり口角がつり上がってきたりあごがカクカク鳴ることもあります。そこからさらに上あごやお顔まわりの筋肉に影響が及ぶと、お顔の非対称性はより大きいものになっていきます。

放っておけば症状は改善されず重症化していきますが、治療して正しい噛み方に戻れば症状も治まってきます。失った歯はブリッジやインプラントなどの治療を早めに行って歯をしっかり補い、よく噛めるお口ときれいなフェイスラインを保ちましょう！

次回もお楽しみに！＾＾

皆様、こんにちは！今回は身近にあるお口にいい食べ物についてご紹介します。

今回ご紹介するのは梅干しです。梅干しには唾液の分泌を促す「清掃性」が備わっており、その他にも歯にとってうれしい効果が多くあります。2016年に報告された研究では、梅の果肉から抽出した成分

（MKR15）が歯茎の炎症を抑えるだけでなく、歯周病の進行を抑制することが明らかになりました。

歯周病は歯の周りの骨を溶かす病気です。その際に重要な役割を果たすのが破骨細胞ですが、MKR15がこの破骨細胞の働きを抑え、骨の破壊を抑制することが分かりました。また、虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑える効果があることも明らかにしています。

しかし、梅干しを食べるにあたって注意することもあります。それは、クエン酸を含むため摂り方によっては歯が溶けてしまうということです。クエン酸は歯を溶かす能力が高いため、梅干しを毎日食べる習慣のある方は食後に口をゆすいで口内に残る酸を取り除くようにしましょう。

次回もお楽しみに！

皆様、こんにちは！今回は顎を痛めないお口の開き方についてご紹介します。

口の開き方は2種類あり、それぞれ「前歯部からの開口」、「臼歯部からの開口」と呼ばれます。「前歯部からの開口」は普通の開け方で、口を開けてくださいと言われた時にはこの開け方をしています。もう一方の「臼歯部からの開口」は、普段行うことはほとんどありません。この開け方は喉を見せるように行うことがポイントです。歯科で長時間お口を開けるのが辛い、大きいお口を開けるととても疲れる、といったお悩みがある方はぜひ一度「臼歯部からの開口」を試してみてください！ポイントは喉が見えるように開けること、この時に舌が奥の方に行く感じがあれば正解です。

次回もお楽しみに！

皆様、こんにちは！今回はご高齢の方に多い「根面虫歯」についてご紹介します。

まず始めに、「根面虫歯」とはどういったものかご存知でしょうか？これは歯周病などの原因で歯ぐきが下がってくると起こりやすくなる虫歯です。前まで歯ぐきの下に隠れていた酸や虫歯菌に弱い歯質が出てくることによりその部分が虫歯になりやすくなってしまいます。この虫歯は進行すると、かみ合わせの面が虫歯になっていなくてもある日突然歯がポキッと折れてしまうということにもつながります。

次に、この根面虫歯がご高齢の方に多い理由をご説明します。1つ目は先ほどもご紹介したように、「歯ぐきが下がってきている方が多い」ためです。根面虫歯は歯ぐきが下がらない限りは起こりません。2つ目は、「歯を守る唾液が減少する」ためです。年を重ねるごとに唾液の分泌量が減少し、中には持病のお薬の副作用で唾液が出にくいという方もいらっしゃいます。唾液が減ると飲食後に細菌が出す酸を中和してくれるのに時間がかかってしまい、歯の再石灰化が間に合わず虫歯になりやすくなります。その他の理由としては、お口周りの筋肉が衰える、身体能力が低下するなどが挙げられます。

根面虫歯により歯を失わないためにできる対策は、丁寧な歯みがき・フッ素の活用・定期的な歯科検診の受診です。また、根面虫歯は治療が大掛かりになりやすいため、早期発見がとても大切です。予防策は普通の虫歯とあまり変わりませんが、より厳密な対応が求められます。セルフケアの徹底に加えて歯科でのプロフェッショナルケアもしっかりと受け、元気な歯を残していきましょう！

皆様、こんにちは！今回は様々な場所に生息する微生物との上手な付き合い方についてご紹介します。

微生物と聞くといまいちピンとこないかもしれませんが、例えば歯周病菌、むし歯菌などの細菌やカビは微生物の一種です。この微生物はあらゆるところにいるもののその量は少ないため、普段は私たちの免疫力でガードできています。ところで、そんな微生物にも増殖しやすい環境があります。それは、①植物の根の周り、②動物の消化管です。では、②の人間の場合について詳しく見ていきましょう。消化管由来のもの(大便)には１グラムあたり約１兆個の細菌が住んでいます。これは植物の根の周り生息する細菌の数１グラムあたり100億～1000億個をはるかに上回る数字です。

また、消化管の一部である「口」にもたくさんの細菌が潜んでいます。普段からお口の中が清潔な方でもできたてのプラーク(歯垢)1グラムあたりに1000億個、歯みがきをあまりしっかりできていない方のプラークにはなんと1グラムあたり1兆個の細菌がいます。つまり、不潔な口腔内の細菌数は大便に匹敵するということです。加えて、口腔内の免疫力は腸などに比べると低いため大量の細菌に対応することができず、細菌が活性化・増殖して歯茎や歯に症状を引き起こすようになります(歯周病・むし歯)。

こういった細菌の悪さを防ぐためにはもちろんセルフケアが重要ですが、ご自身ではブラシが届きにくい部位や利き手によっては左右での磨き差がでてくるため、歯ブラシの当て方の指導や専門的な機器でのプラーク・歯石除去を行える歯科検診にぜひお越しください！

皆さま、こんにちは！今回は歯周病と関連するがんについてご紹介します。

お口の中の環境が悪化したり、不衛生になることでさまざまな病気―例えばがんや糖尿病、呼吸器疾患などにつながるとされています。なかでも歯周病は口腔がんや肺がん、食道がんをはじめ多くのがんとの関連性が報告されています。

また喫煙はがんや歯周病を悪化させるだけでなく、がん治療にも影響します。例えばがんと診断された後も喫煙を継続すると、がん治療の効果が低下する、口腔内の感染症や肺炎が増加する、がん治療中の口内炎が悪化しやすくなるといったことにつながっていきます。

こういったリスクを上げないためにはご自身でのセルフケアが重要になってきます。しかし、そのセルフケアで口腔内の衛生が維持できなければ、たとえ専門的な口腔ケアをしたとしても約12-16週で元の菌量に戻ってしまいます。そのためセルフケアに励むだけではなく定期的に歯科医院で歯石の除去やクリーニングをしてもらったり、セルフケアの仕方や食生活などについて指導を受けることが大切です。

次回もお楽しみに！

皆さま、こんにちは。今回は、なぜ歯周病は痛くないのかについてお話します。

虫歯はズキズキと痛みますが、歯周病は痛みなく進行します。この「痛みがない」というのが歯周病の怖いところで、歯周病になっていることを自覚しにくかったり、気づかないうちにどんどん進行していってしまいます。

ところで、なぜ歯周病は痛くないのでしょう？大きく分けて２つ、理由があります。

• 「歯ぐきの傷口から体液（血液）が外に出る」ので痛くない

手足を強くぶつけて腫れたとき、ドックンドックンと痛むと思います。あれは、ぶつけたところに体液が溜まり内圧が上昇し、神経を圧迫して「痛み」が知覚されます。

しかし歯周病になっている歯ぐきの場合、歯周ポケットの傷口から、血液とともに体液が出てきます。そのため内圧が高まらず、神経を圧迫しないので痛くないのです。

• 歯周病菌が「神経の受容体を壊す」ので痛くない

痛みは通常、神経を通して脳に知覚されます。ですが、歯周病菌の出すタンパク質分解酵素は、痛みを感じるレセプター（受容体）を壊してしまいます。そのため、 歯周病菌が進むほど、痛みを感じなくなります。

からだの不調は、普通は痛みがあるかないかで判断されますが、歯周病にはその常識は通用しません。だからこそ、定期的に歯医者さんで診てもらいましょう。