暑い日が続きますね。

夏バテされていませんか？

熱中症予防にこまめな水分摂取が求められる季節なのでスポーツドリンクを飲まれる方も多いのではないでしょうか？

スポーツドリンクとどう付き合われていますか？

毎日、喉が乾くと常にスポーツドリンクだと虫歯のリスクが高いですよ。

意外にもスポーツドリンクには糖質が多いんです。

ペットボトルに記入されている炭水化物の量が糖質の量に相当します。

500ｍｌのペットボトルだと角砂糖約5から10個分になります。

部活や汗をかくお仕事をされている方簡単に作れる経口補水液を自分で作って飲んでみませんか？

材料

水　　500ｍｌ

ぶどう糖　10ｇ

塩　1.5ｇ

をペットボトルに入れて振るだけで完成です。

一度作ってみてくださいね。